私の2017年のテーマ。

①明るい色の服を着る
②若々しく健康に過ごす
③onとoffをはっきりつける

2つ目は、
②若々しく健康に過ごす
です。

2016年はひどい風邪をひき2カ月近く体調不良が続きました。健康面で課題が多い年でした。

自宅近くのヨガスタジオに通い始めて半年。肩、首、肩甲骨のコリが軽減されたので、これは続けます。

新たに導入したのは、にんじん リンゴジュースを飲むことです。

年末に肌が荒れたことがきっかけでスタートしました。

にんじん りんごジュースの効用は、

【にんじん効用】
◎生活習慣病の予防
◎美肌効果（肌荒れ予防）
◎デトックス効果
◎便秘・下痢予防
◎目の疲れ予防　等

 
わたしは最大限の効果を得たいので、缶やパックではなく、自分で作ることにしました。
色々調べた結果、ヒューロムのスロージューサーを選択。ジューサー、人参はこちらのサイトから購入しました。

そこで問題になるのが結構出る搾りかすです。

私は、ホットケーキの材料に混ぜたり、餃子の具の中に入れたりしています。

肌の調子も上々ですし、少しづつ効果を感じています。
 
 

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